Çok su içmek zararlı mı?

Question

Günde 4-5 lt su içiyorum. Hatta bazen daha fazla içtiğimde oluyordur. Çok su içmek zararlı mıdır? Zararlıysa ne gibi zararları var acaba?

Answer 1

Su içmenin faydalarını hemen hemen herkes biliyordur fakat bazen insanın sizin aklınıza geldiği gibi çok su içmek zararlı mı gibi sorular gelebiliyor. Her şeyin fazlasının zararı olduğu gibi elbette su içmenin de bize dolaylı yollardan zararı olabilir. Vücudumuzun ihtiyacından daha çok su tüketirsek uzmanlara göre aşırı terleme, su zehirlenmesi, metabolizmanın bozulması, hyponatremia gibi bir çok sorunu da yaşayabilirsiniz. Yine Uzmanlar günde 1,5-2,5 litre su tüketiminin yeterli olacağını belirtiyorlar.

Türkiye'nin en iyi soru cevap sitesi | SorSoyleyelim.com